Apa itu Antygravitasi Yoga?
| Superman Pose |
Pernah mecoba Hatha yoga? Ashtanga Yoga? Prenatal Yoga? bagaimana dengan Antygravitasi Yoga? Antygravitasi Yoga adalah gabungan dari aerial arts, pilates, senam dan fitnes.
Antygravitasi yoga menggunakan kain sutra atau opsi kain lainnya yang digantungkan pada langit-langit dinding, Hal inilah yang menjadi perbedaan dengan yoga lainnya.
Seperti sirkus, yoga ini mengajak anda untuk melayang-layang sembari melakukan pose-pose yoga pada umumnya.
Manfaat dari yoga ini melatih menguatkan otot-otot inti, memperbaiki postur tulang belakang, membuat kulitmu tampak lebih segar dengan cara melancarkan metabolisme tubuh sampai melepaskan stres berlebih.
Yoga yang perkenalkan oleh Christoper Harrison pada tahun 2009 ini, sangat tenar di dunia, tidak lupa Indonesia. Artis Hollywood seperti Mariah Carey, Gwen Stefani, Pink telah membuktikan sendiri manfaatnya.
Idealnya sebelum melakukan Antygravitasi Yoga ada baiknya perut dalam kondisi kosong jika memungkinkan 2 jam setelah makan. Dalam yoga ini tidak memerlukan matras dan sepatu yang ribet, cukup gunakan baju yang nyaman dan celana panjang untuk melindungi kulit dari tali penopang.
Sedikit tentang gerakan gerakannya :
Manfaat dari yoga ini melatih menguatkan otot-otot inti, memperbaiki postur tulang belakang, membuat kulitmu tampak lebih segar dengan cara melancarkan metabolisme tubuh sampai melepaskan stres berlebih.
Yoga yang perkenalkan oleh Christoper Harrison pada tahun 2009 ini, sangat tenar di dunia, tidak lupa Indonesia. Artis Hollywood seperti Mariah Carey, Gwen Stefani, Pink telah membuktikan sendiri manfaatnya.
Idealnya sebelum melakukan Antygravitasi Yoga ada baiknya perut dalam kondisi kosong jika memungkinkan 2 jam setelah makan. Dalam yoga ini tidak memerlukan matras dan sepatu yang ribet, cukup gunakan baju yang nyaman dan celana panjang untuk melindungi kulit dari tali penopang.
Sedikit tentang gerakan gerakannya :
| Inversion Pose |
| Pigeon Pose |
0 komentar:
Post a Comment